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体にこんな症状があるときは・・・

花粉症

・花粉症のときには


	・お酒やコーヒー、脂肪、糖分のとり過ぎに注意しましょう。また、睡眠不足　や煙草のすいすぎも花粉症を悪化させる要因になりますので同じく注意　しましょう。

・食材選びのポイント

・花粉症によい食材として、「甜茶」が有名です。「甜茶」は中国南部原産の
　甘みのあるお茶の総称のことで、それに含まれるポリフェノールが花粉症
　の症状である鼻アレルギーに効果があるといわれています。

　また、シソの葉もよく、抗酸化力の強い物質を含んでおり、シソの葉を
　そのまま食したりすることもおすすめです。

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