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乳酸菌・ビフィズス菌

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乳酸菌・ビフィズス菌
 
・乳酸菌・ビフィズス菌を多く含む食材
ヨーグルトや乳酸菌飲料
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・乳酸菌・ビフィズス菌の効果は?
整調作用や便秘改善、免疫力の増強などの効果があります。
また、便通がよくなることにより、肌荒れやニキビなどの肌のトラブルの
改善にもつながることになり、美肌づくりにも役立ちます。
 
・効率よく摂取するには
ビフィズス菌入りの乳酸飲料やヨーグルトをとることにより腸内のビフィズス
菌を増やすことができます。また、ビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖をとる
ことで、さらに効果的です。
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