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クロロゲン酸

・クロロゲン酸を多く含む食材

	コーヒー、ジャガイモ（皮）、サツマイモ（皮）に多く含まれています。

・クロロゲン酸の効果は？

	クロロゲン酸にはすぐれた抗酸化作用のほか、体内で発ガン物質である「ニトロソアミン」の生成を抑える作用もあります。また、肝臓での脂肪燃焼を促進してくれる効果もあります。

・効率よく摂取するには

コーヒーを飲むことで簡単に摂れますが、コーヒーには胃酸の過多を
促進し、胃を刺激しすぎるといった効用もあるため、空腹時や過度の飲み
すぎには注意しましょう。