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コエンザイムQ10

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コエンザイムQ10
　
・コエンザイムQ10を多く含む食材
豚レバーや牛レバー、マグロ、イワシ、サバ、サンマ、ウナギなどに多く
含まれています。
　
・コエンザイムQ10の効果は？
コエンザイムQ10は食事で取り入れた栄養素を生きるためのエネルギー
に変えてくれる働きをします。また、強い抗酸化作用を持っており、細胞
脂質の酸化を防止し老化から守ってくれます。
　
・効率よく摂取するには
ビタミンEやビタミンCと一緒に摂るとより効果的と言われています。
　
　
　
　
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